2018-10

MLB

ピッチングの基本、下半身で投げる

スピード、コントロールに必須の下半身を使ったピッチング 下半身を使って気持ちよく投げるのに最低限必要な筋力はどれぐらい? 両足で立った状態から、両膝を曲げてしゃがみこみ立ち上がる動作を両足スクワットと言い、両足では楽にできますが、これを片足で行うのはなかなか大変です。 軸足の片足スクワットがなんとかできることが大事。
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